Ce weekend 27-28 Août 2016 a eu lieu l’Ironman et l’Half Ironman de Vichy. 2 Triathlètes sur l’Ironman : 3900 m natation – 180 km de vélo – 42 km course a pied Pour Raphael ROUX, Finisher 917 ème en 12h06 Pour Stéphane MENARD, Finisher 263 ème en 10h15 Bravo les gars , une belle preuve de courage et de mérite! 7 Triathlètes sur le Half Ironman : 1900m natation – 90 km de vélo – 21 km de course a pied Antoine BOUSSARD 95 ème en 4h41 Grégoire BARDET 457 ème en 5h14 Amandine DEBROUVER 590ème en 5h23 Maxence PACQUERIAUD 643 ème en 5h26 Karim BACHI 679 ème en 5h29 Olivier RASTOILE 752 ème en 5h33 Marie-Pierre MINARD 1094 ème en 5h57 Une équipe en relais sur le Half: Benjamin ALVAREZ 39 min 12 (6 ème ) – Pascal RODRIGUEZ 2h34 (AC TREVOL 4 ème ) – Laurent HERNOT 1h43 (11 ème) soit 6 ème au général ! Bravo à tous, bel effort sous cette chaleur ! Stéphane nous raconte sa course : 4 : 00, le réveil sonne c’est le grand jour ! Après avoir un peu dormi avec les images des copains qui ont franchi la ligne hier c’est à mon tour d’aller en profiter ! La combi reste dans le sac à dos pas besoin de l’emmener au parc, l’installation finale commence… remplissage des bidons, gonflage du vélo, installation des chaussures enfin bref tout ce que l’on fait sur un tri du S au L, la seule différence c’est qu’aujourd’hui je suis plus serein par rapport à d’habitude, c’est plutôt bon signe. Départ dans 15 minutes, c’est le moment de finir d’enfiler la trifonction avant de confier ma tenue décente (c’est-à-dire pas moulante en lycra) aux bénévoles, je la récupèrerai dans quelques heures… le moins possible tout en ayant franchi cette ligne. Combi ou pas c’est pas la natation qui m’inquiète, je rejoins mon sas de départ et je retrouve Raphael, ça fait plaisir on ne s’était pas vu avant alors on en profite pour discuter un peu et s’encourager, le hasard fait bien les choses nous plongerons dans l’eau en même temps. L’eau est chaude, ça cogne pas trop… la consigne du coach : gérer pour arriver « frais » au 15ème kilomètre à pied c’est là que la course commence ! Alors on va y aller tranquille pour en garder sous le pied, la sortie à l’australienne c’est sympa, on prend un bain de foule, un repère sur le chrono, plongeon pour la seconde boucle avec une petite crainte de perdre les lunettes… pas cette fois, ouf. Deuxième tour tout aussi sympa que le premier, je garde les pieds de ceux qui me double quelques temps et je navigue entre les moins rapides sans prendre trop de baffes (ni en donner). Pile dans les temps c’est parti pour la transition, j’enfile maillot, casque, lunettes et on attaque les 180 kilomètres. Le but est le même que pour la natation… conserver suffisamment d’énergie pour « le début de la course » alors je roule sans forcer pour pas monter dans les tours, la journée va être longue… Les kilomètres défilent plus vites que prévus ça tourne tout seul c’est grisant… fin de la première boucle et surprise mes parents sont venus jusqu’au début de la boucle j’ai le temps de les apercevoir, ça fait plaisir ! Les choses se passent vraiment bien il serait peut-être temps de pimenter tout ça ! Je vais m’organiser ma première vraie chute à vélo aujourd’hui histoire de faire l’intéressant… Je rate mon virage dans un rond-point … rien de grave le vélo n’a rien apparemment et juste quelques petites éraflures ça aurait pu être pire, je repars… tiens je n’arrive pas à clipper la pédale… je tâte sous la chaussure… OK la cale est cassée mais ça devrait tenir donc ça vient de la pédale je m’arrête, passe 5/6 minutes à m’énerver après celle-ci sans rien pouvoir faire, il va falloir continuer comme ça… Ça ne va pas être pratique mais c’est dans la tête ! Abandonner maintenant ça veut dire devoir recommencer l’an prochain ! Cette mésaventure m’a permis de revoir Raphael, quelques mots et c’est reparti. Un peu plus de vent entre le 120 et 150 environ et ensuite de la pluie, impossible de se mettre en danseuse, la cale lâche la pédale plusieurs fois mais je suis toujours en avance par rapport à ce que je voulais donc je continue sur ma lancée. Les derniers kilomètres commencent à être longs il est temps d’arriver… la seconde transition se passe bien petit coup d’œil sur la montre… 13h42 (oui c’est précis !) si je fais ça bien je dois pouvoir être autour des 10h30, j’ai arrêté le chrono par erreur donc je calcule comme je peux. C’est étonnant les jambes vont super bien !!! Je voulais courir en dessous de 4h et si possible autour des 12 à l’heure, avec la chaleur annoncée autant être prudent donc 3h40 serait dejà bien. Je pars un peu plus vite que prévu mais je redeviens raisonnable, je me fais doubler, beaucoup, je vérifie je suis toujours sur le même rythme donc on verra bien… Premier tour tranquille, je retrouve une connaissance qui me rattrape on discute et fait un bout de chemin ensemble jusqu’au ravitaillement où je marche pour bien prendre le temps de recharger un peu les batteries Arrive le Km 6 je crois et là je retrouve mes parents accompagnés de Nadine, Olivier et son frère, le temps de dire que tout va bien jusque-là ! Un peu plus loin je croise Amandine, puis arrive petit à petit la barre des 10 kilomètres, 50 minutes… impeccable c’est parti pour le tour le plus dur (dans la tête) je suis parti en me disant que le 3ème était le dernier et le 4ème c’est le tour d’honneur… on fait comme on peut J 14 Kilomètres, ça y est la course démarre, les adducteurs se font sentir il va falloir s’accrocher maintenant parce que je ne veux pas marcher avant le 20ème, je recroise le
