Un stage triathlon au Féminin a eu lieu le weekend du 2-3 Avril 2016
6 Triathlètes ont participé à ce stage organisé par la Ligue d’Auvergne et encadré par Pauline CHAGNON
Voici un petit résumé pour vous prouver que l’on a pas chaumé !!! 😉
Nous voilà parties pour un week-end de folie;)
Samedi 2 Avril 2016 :
Nous sommes 6 filles pour ce petit weekend de cohésion et d’efforts ….
Il est 8h45 départ de la piscine de Moulins (avec un arrêt à Bessay pour récupérer notre Juju en
retard hihi (la faute du téléphone à Sophie bien-sûr) ), direction STAPS à Clermont Ferrand pour une>
petite séance de course à pied sur piste : footing 20 min , une série d’éducatifs et une série
de 8 x 200 mètres et accélérations sur 100m (avec des TOP de Sophie comme pour les départs sprints
dans l’eau;) )
Petite douche…..
Un petit repas au Flunch et nous voilà en direction de LASCHAMPS notre gîte qui d’ailleurs est
vraiment à conseiller , l’accueil est super et nous mangeons très bien;)
14h00 : départ en vélo pour aller grimper quelques bosses avec des exercices en côtes… (Merci
Pauline;) ça nous a bien piqué!!)
Après 52-57 km nous voilà de retour au gîte plutôt bien fatiguées !
Petite douche quand même (car c’est un week-end récurage lol )….
19h00 : Démonstration démontage pneu vélo + conseils entretien vélo ( avec une belle explosion
de la chambre à air) les filles ont bien rigolé, pour 4 des Moulinoises nous avons préféré nous blottir
auprès de la cheminée;) avec une petite bière 🙂
20h00 : alors là ! Le meilleur moment du week-end, la truffade;) super repas après de beaux efforts>
22h00 : allez les filles au dodo (Christine pas contente , c’est l’heure des poules;)
On ne parlera pas de ce qu’il se raconte dans un dortoir de filles)
7h15 : debout ! Un petit footing matinal à jeûn 45min pour les plus courageuses…. 30 min pour
quelques unes … et les autres toujours au dodo ! Mais les filles du TRIMAY ont toutes couru !!!
Encore petite douche….
10h00 : Entrainement natation à la piscine de Chamalières , bassin de 50 mètres ça change !
Pas mal de conseils, des éducatifs…. Notre coach Pauline est au top !
Pour changer ….. Petite douche;)
12h00 : repas flunch
14h00 : Direction AYDAT pour un entraînement avec enchaînement course à pied et vélo …..aïe, aïe, aïe, la fatigue commence à se faire ressentir , c’est dur mais on s’accroche ..
Exercices pour monter et descendre du vélo au départ et arrivée d’un triathlon !
Encore un super week-end de passé entre filles , on a bien ri.
Un grand merci à Pauline qui nous a coaché, c’était encore très bien organisé.
